Нічні жахі

Нічні жахи: Раптовий терор уві сні

Нічні жахи (pavor nocturnus) — це один з видів парасомній (порушень сну), який найчастіше зустрічається у дітей, переважно у віці від 3 до 7 років. Це видовище може бути надзвичайно лякаючим для батьків. Дитина раптово сідає в ліжку з широко відкритими, "скляними" очима, пронизливо кричить, може розмахувати руками, і при цьому вона не реагує на батьків і, здається, не впізнає їх. Незважаючи на драматичну картину, нічні жахи зазвичай не є небезпечними і не свідчать про психічне захворювання.

Що відбувається під час нападу?

Ключова особливість нічних жахів полягає в тому, що вони виникають під час фази глибокого, повільного сну (NREM-сон), зазвичай у першій третині ночі. Це не поганий сон або кошмар. Це раптовий, неповний перехід зі стану дуже глибокого сну до стану неспання. Мозкові центри, що відповідають за рух та емоції, активуються, а центр, що відповідає за свідомість, продовжує спати. Саме тому дитина не усвідомлює, що відбувається, і не пам'ятає про напад вранці.

Відмінності від нічних кошмарів

Важливо не плутати нічні жахи з нічними кошмарами:

Ознака	Нічні жахи	Нічні кошмари
Час виникнення	Перша половина ночі (фаза глибокого сну)	Друга половина ночі (фаза швидкого сну)
Пробудження	Дитину важко розбудити, вона дезорієнтована	Дитина легко прокидається
Пам'ять про подію	Вранці нічого не пам'ятає	Пам'ятає страшний сон і може його розповісти
Реакція на батьків	Не впізнає, може відштовхувати	Шукає втіхи та заспокоєння

Тригерами для нічних жахів часто є перевтома, стрес, висока температура або новий етап розвитку.