Тривога у вагітних

Тривога у вагітних: Коли турбота стає всеохоплюючою

Турбуватися про майбутню дитину та своє здоров'я під час вагітності — це абсолютно нормально і природно. Проте, коли це занепокоєння переростає в постійний, інтенсивний страх, нав'язливі думки та фізичні симптоми, це може бути ознакою пренатального тривожного розладу. Цей стан зустрічається так само часто, як і депресія, але про нього говорять значно менше, і жінки часто страждають мовчки, вважаючи свій стан "нормальною материнською тривогою".

Чим відрізняється нормальна тривога від розладу?

Нормальна тривога є ситуативною та реалістичною ("Чи все добре на УЗД?", "Як пройдуть пологи?"). Тривожний розлад — це стан, коли тривога стає постійним фоном життя, є надмірною та ірраціональною.

Симптоми пренатального тривожного розладу:

• Постійне відчуття напруги, неспокою, неможливість розслабитися.
• Нав'язливі, катастрофічні думки про те, що з дитиною або з вами може статися щось погане.
• Постійне перевіряння: безперервний пошук інформації в інтернеті, часті, необґрунтовані візити до лікаря.
• Фізичні симптоми: прискорене серцебиття, задишка, запаморочення, тремтіння, проблеми зі сном (безсоння).
• Панічні атаки: раптові напади інтенсивного страху.

Причини та важливість допомоги

Причини, як і у випадку з іншими розладами настрою, комплексні: гормональні зміни, генетична схильність, попередній досвід, стрес. Важливо розуміти, що це не ваша провина. Це медичний стан, який успішно лікується за допомогою психотерапії та, за потреби, безпечних для вагітних медикаментів. Залишена без уваги, пренатальна тривога є значним фактором ризику розвитку післяпологової тривожності. Про те, як керувати стресом, читайте у статті "Як справлятися зі стресом".