Задишка

Задишка під час вагітності: Пояснення та поради

Відчуття, що вам не вистачає повітря навіть після мінімального навантаження, наприклад, підйому на другий поверх, може викликати тривогу. Проте задишка (диспное) є надзвичайно поширеним симптомом, з яким стикається близько 75% вагітних жінок. У більшості випадків це фізіологічна норма, а не ознака проблем з серцем чи легенями.

Причини задишки на різних термінах

Механізм виникнення задишки змінюється залежно від триместру.

• Перший та другий триместри. На ранніх термінах ваш живіт ще маленький і не може тиснути на діафрагму. Головним "винуватцем" тут є гормон прогестерон. Його рівень стрімко зростає, і він безпосередньо впливає на дихальний центр у головному мозку, підвищуючи його чутливість до вуглекислого газу. В результаті мозок посилає сигнал дихати частіше та глибше, щоб забезпечити зростаючий плід достатньою кількістю кисню. Ви можете відчувати це як потребу зробити глибокий вдих, навіть перебуваючи у спокої. Це адаптивний механізм, який працює на користь вашої дитини. Детальніше про цей період читайте у наших оглядах першого та другого триместрів.
• Третій триместр. На пізніх термінах до гормонального фактору приєднується потужний механічний. Ваша матка досягає значних розмірів, піднімаючись високо в черевну порожнину і починаючи тиснути на діафрагму — головний дихальний м'яз. Це обмежує простір для повного розправлення легень, тому кожен вдих стає менш глибоким. Щоб компенсувати це, ви починаєте дихати частіше. Приємна новина: за кілька тижнів до пологів, коли голівка дитини опускається в таз (особливо на 36-38 тижні), тиск на діафрагму зменшується, і дихати стає помітно легше.

Чи вистачає кисню дитині?

Це головне питання, яке турбує мам. Відповідь: так, вистачає. Фізіологічна задишка вагітних — це дискомфорт для мами, але не проблема для дитини. Ваш організм дуже розумний: він адаптується і забезпечує плід усім необхідним через плаценту, навіть якщо вам здається, що ви не можете надихатися. Ключову роль відіграє регулярний пренатальний догляд, під час якого лікар контролює стан дитини.

Важливо відрізняти фізіологічну задишку від ознак анемії або серцево-судинних проблем, про які варто повідомити лікаря.