Неспокійний сон у дітей 1-3 років

Неспокійний сон у дітей 1-3 років: Причини та що робити

Неспокійний сон у малюка, який крутиться по всьому ліжку, часто прокидається та хникає, є поширеною скаргою батьків. На відміну від новонароджених, у яких неспокійний сон є фізіологічною нормою, у дітей старше року він частіше свідчить про певний дискомфорт — фізичний або психологічний.

Фізичні причини неспокійного сну

Найчастіше дитина крутиться уві сні, тому що їй щось заважає:

• Прорізування зубів: Постійний ниючий біль від прорізування молярів є однією з головних причин поганого сну в цьому віці.
• Дискомфорт з боку ШКТ: Запор, гази або рефлюкс.
• Свербіж: Загострення атопічного дерматиту.
• Порушення дихання: Закладеність носа через аденоїди або алергію, що змушує дитину крутитися в пошуках зручного положення. У важких випадках це може бути ознакою апное сну.
• Синдром неспокійних ніг: Неврологічний розлад, що викликає потребу рухати ногами.

Психологічні та поведінкові причини

• Надмірна втома або перезбудження: Якщо дитина "перегуляла" перед сном, її нервовій системі важко розслабитися, що призводить до поверхневого та неспокійного сну.
• Стрибки розвитку: Освоєння нових навичок може тимчасово порушувати сон.
• Кошмари та страхи: Розвиток уяви призводить до появи перших страхів, які можуть турбувати дитину вночі.

Про загальні механізми читайте у статті "Неспокійний сон".