Сомнамбулізм у дітей 1-3 років

Сомнамбулізм (ходіння уві сні) у дітей 1-3 років

Сомнамбулізм, або сноходіння, — це ще один вид парасомнії, який, як і нічні жахи, виникає під час фази глибокого сну. Це стан, при якому дитина виконує автоматичні дії (ходить, сідає, розмовляє), перебуваючи при цьому у стані сну. Хоча пік сомнамбулізму припадає на шкільний вік, перші епізоди можуть з'являтися і у малюків, щойно вони навчилися впевнено ходити.

Що відбувається в мозку при сомнамбулізмі?

Механізм схожий на механізм нічних жахів. Це часткове пробудження з глибокого сну. Частина мозку, що відповідає за моторику, активується, тоді як свідомість, пам'ять та здатність до критичного мислення залишаються "вимкненими". Саме тому дитина не пам'ятає про свої нічні пригоди. Очі при цьому зазвичай відкриті, але погляд "порожній".

Причини та тригери

Існує чітка генетична схильність до сомнамбулізму. Фактори, що можуть провокувати епізоди сноходіння у малюків:

• Перевтома та порушення режиму сну. Це найголовніший тригер.
• Стрес та емоційне напруження.
• Висока температура.
• Апное сну, оскільки часті пробудження можуть спровокувати неповний перехід у стан неспання.

Головне правило: Безпека

Сам по собі сомнамбулізм не є небезпечним, але небезпечними можуть бути дії дитини в цьому стані. Вона може впасти зі сходів, вийти на вулицю. Тому головне завдання батьків — забезпечити безпечне середовище: встановити бар'єри на сходах, закривати вхідні двері та вікна, прибирати гострі предмети. Будити дитину під час епізоду не рекомендується, краще спокійно і м'яко відвести її назад у ліжко. Про загальні механізми читайте у статті "Сомнамбулізм".