Головні болі після пологів

Головні болі після пологів: Гормони, втома та стрес

Головний біль, особливо головний біль напруги, є дуже поширеною скаргою в післяпологовому періоді. Ваше тіло та психіка проходять через величезну адаптацію, і головний біль є одним із способів, яким організм сигналізує про перевантаження.

Найпоширеніші причини

• Недосипання та втома. Це причина номер один. Хронічна нестача сну та фізичне виснаження призводять до постійного напруження м'язів шиї та голови.
• Гормональна перебудова. Різке падіння рівня естрогену та прогестерону після пологів може бути тригером для головного болю.
• Зневоднення. Мами, що годують грудьми, часто забувають пити достатньо води, що може призводити до зневоднення та головного болю.
• Неправильна постава. Напруження в шиї та плечах під час годування або носіння дитини (так звана "шия годуючої мами") є частою причиною болю, що іррадіює в потилицю.
• Стрес та тривога. Емоційне навантаження безпосередньо впливає на фізичний стан.

"Спінальний" головний біль

Існує специфічний тип головного болю, який може виникнути після епідуральної або спінальної анестезії. Він характеризується тим, що біль дуже сильний у вертикальному положенні і майже повністю зникає, коли ви лежите. Якщо ви помітили такий зв'язок, обов'язково повідомте про це свого лікаря.

Важливо не терпіти біль. Обговоріть з лікарем, які знеболювальні є безпечними під час грудного вигодовування. Про загальне фізичне відновлення читайте в нашому гіді.