Сомнамбулізм

Сомнамбулізм (ходіння уві сні): Автоматична поведінка

Сомнамбулізм, або сноходіння, — це ще один вид парасомнії, який, як і нічні жахи, виникає під час фази глибокого сну. Це стан, при якому людина виконує складні автоматичні дії (ходить, розмовляє, перекладає речі), перебуваючи при цьому у стані сну. Найчастіше це явище спостерігається у дітей шкільного віку, але може траплятися і в дорослих.

Що відбувається в мозку при сомнамбулізмі?

Механізм схожий на механізм нічних жахів. Це часткове пробудження з глибокого сну. Частина мозку, що відповідає за моторику, активується, тоді як свідомість, пам'ять та здатність до критичного мислення залишаються "вимкненими". Саме тому людина не пам'ятає про свої нічні пригоди. Очі при цьому зазвичай відкриті, але погляд "порожній".

Причини та тригери

Існує чітка генетична схильність до сомнамбулізму. Якщо один з батьків ходив уві сні, ризик для дитини значно зростає. Фактори, що можуть провокувати епізоди сноходіння:

• Депривація сну та перевтома.
• Стрес та тривога.
• Висока температура.
• Деякі медикаменти.
• Апное сну, оскільки часті пробудження можуть спровокувати неповний перехід у стан неспання.

Головне правило: Безпека

Сомнамбулізм сам по собі не є небезпечним, але небезпечними можуть бути дії людини в цьому стані. Вона може вийти на вулицю, впасти зі сходів або поранитися. Тому головне завдання близьких — забезпечити безпечне середовище: закривати двері та вікна, прибирати гострі предмети з підлоги. Будити людину під час епізоду не рекомендується, оскільки це може викликати переляк та дезорієнтацію. Краще спокійно і м'яко відвести її назад у ліжко.