Гази та набряклість

Гази та здуття живота після пологів: Причини та що допомагає

Після народження дитини багато жінок очікують, що їхній живіт одразу стане пласким, але часто стикаються з відчуттям здуття, розпирання та підвищеним газоутворенням. Це може викликати як фізичний дискомфорт, так і психологічний, оскільки ви все ще можете виглядати "трохи вагітною". Це абсолютно нормальне явище, пов'язане з відновленням вашої травної системи.

Чому виникає здуття?

• Уповільнена робота кишечника. Протягом вагітності гормон прогестерон розслаблював м'язи кишечника. Після пологів потрібно кілька днів або навіть тижнів, щоб він повернувся до свого нормального тонусу. Уповільнена перистальтика сприяє накопиченню газів.
• Відновлення після кесаревого розтину. Будь-яка операція на черевній порожнині тимчасово "паралізує" роботу кишечника, що призводить до сильного здуття в перші дні після операції.
• Ослаблені м'язи живота. Розтягнуті та ослаблені м'язи черевної стінки гірше підтримують внутрішні органи, що також може сприяти здуттю.
• Запори. Це одна з головних причин. Коли калові маси застоюються в кишечнику, це призводить до посиленого бродіння та газоутворення.
• Зміни в харчуванні. Раціон у пологовому будинку, а потім і вдома, може відрізнятися від звичного, що також впливає на травлення.

Полегшити стан допоможуть легка фізична активність (ходьба), масаж живота за годинниковою стрілкою, достатнє вживання води та корекція харчування. Важливо уникати продуктів, що провокують газоутворення (капуста, бобові, газовані напої), особливо в перші тижні.